Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend door, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk echt wegens je rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen betreffende één hoofddoel: het verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verscheidene delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier een stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming over de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op de meeste luxe positie vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht van jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt om een natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet voortdurend in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een betreffende een grote voordelen met enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt gemaakt relaxfauteuil dien ook niet slechts aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal van de stoel zijn tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies een stoel met genoeg stevigheid, opdat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn vanwege iemand. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen met rugklachten, mits eetkamerstoel beige ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit essentieel om te onthouden dat sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.